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TAI
CHI – QIGONG 2008-2009
En nuestro Centro tenemos diversos niveles de trabajo desde la
iniciación al avanzado, pudiendo sistematizarse en 3 niveles didácticos que
pueden abarcar uno o varios cursos lectivos. Las clases regulares o semanales tienen una duración de ESTUDIO DEL QIGONG (40 min.)
Ejercicios de calentamiento y desbloqueo de articulaciones,
ejercicios para regular la respiración, trabajo interno, estiramiento de
meridianos, meditación, etc., avanzando progresivamente, dependiendo del
nivel didáctico y de las fases estacionales. ESTUDIO DEL TAICHI
Formas cortas y largas, estudio del movimiento, pasos, alineaciones
de los 5 arcos, intención, círculo y cuadrado, etc. Las clases se imparten en
sala y en al parque al aire libre dependiendo de la climatología.
Nivel
Iniciación Taichi-Qigong
¿Qué es el Qigong (Chi Kung)?
Qigong es el término chino que define la práctica
de la respiración para el desarrollo del Qí (energía vital). Este concepto
abarca diversos métodos de trabajo y enseñanza, pero simplificando, serían
los ejercicios de regulación de la respiración y de movimiento sincronizado y
los ejercicios de regulación interna de alquimia y de meditación. Desde la
antigüedad, estos métodos forman parte importante de La práctica del Qigong (Chi Kung) está recomendada para regular la
circulación de Qí (energía vital) y Xue (sangre), favorecer la nutrición de
los Zang-Fu (órganos y vísceras), fortalecer los aparatos respiratorio,
digestivo y locomotor, así como regular los sistemas nervioso y endocrino. Curso de Qigong (Chi
Kung) 2008-2009
El curso está estructurado para comprender el
trabajo interno del denominado “camino de la energía” que comprende la
relajación muscular, la respiración consciente y la escucha de las
sensaciones. Programa orientativo:
► Ba Duan Jin (ejercicios de los
meridianos) ► Zhan Zhuang (método del árbol) ► Liu Zi Jue (sonidos curativos y de
limpieza interna) ► Tai Ji Yü (serie de los peces del
Tai Chi) ► Dao Yin (gimnasia energética) ► Tai
Chi (introducción Forma Yang) |
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